Mỗi ghi chép là một góc nhìn về việc ở lại với chính mình. Gõ từ khoá để tìm, hoặc chọn một số bên trái.
có lẽ bạn đã nghe ai đó nói: "hãy bình tĩnh lại." hay "thôi đừng nghĩ nhiều nữa." hay "cứ buông bỏ đi."
nhưng rõ ràng càng cố không nghĩ, ta càng nghĩ nhiều hơn. càng cố buông, càng thấy mình đang nắm chặt hơn.
vì ở-yên không phải là trạng thái đạt được bằng cách cố gắng. cũng không phải là khoảng trống ta tạo ra bằng ý chí.
ở-yên gần với ý này hơn: biết rằng không phải lúc nào cũng cần làm gì. và vì biết vậy, nên khi cần làm — ta làm thật trọn vẹn. khi không cần — ta để yên, vì đủ hiểu.
như người nông dân gieo hạt xuống đất, rồi không đứng đó đợi cây mọc. vì họ hiểu: có những việc chỉ xảy ra khi ta không can thiệp. ở-yên bắt đầu từ cái hiểu đó.