ta từng sống cho con cháu, cho gia đình đến mức quên rằng thời gian của riêng mình cũng đang trôi.
an-vui là những ngày dừng-lại. để thả lỏng gánh nặng đã mang, chăm lại sức khỏe và đời sống tinh thần, tìm lại niềm vui và cảm hứng.
an-vui là
⸺buông bớt một chút
⸺chăm lại sức khỏe của mình
⸺tìm lại niềm vui đã có lúc bị quên đi
retreat tại mlf không bó buộc theo lịch trình nặng nề
chỉ đơn giản là thuận theo dòng chảy, để mọi thứ xảy đến
tập hồn nhiên như cây cỏ, linh hoạt như nước, bao dung như đất, thấu tỏ như ánh sáng.
03 không gian
01thânhọc cách dưỡng sinh, chăm sức khỏe
02tâmđời sống tinh thần được nuôi dưỡng
03thế hệhiểu thêm về con cháu, để nhẹ lòng
nhịp của một chuyến đi
01
04 buổi sáng
vận động nhẹ cùng Thuận - người chăm sóc sức khỏe thuận tự nhiên của nhà mộc thông qua các bài hướng dẫn thở, dưỡng sinh, mát-xa.
02
02 buổi tìm hiểu
hiểu về cơ thể cùng Thuận - cách chăm sóc sức khỏe của người lớn tuổi, thiết thực, không hàn lâm theo góc nhìn dưỡng sinh từ yoga & Đông Y.
hiểu về thế hệ con cháu cùng Tâm - thế giới mới đang vận hành ra sao, để nhẹ lòng hơn trước một thế giới đang thay đổi quá nhanh.
03
02 buổi trà
thiền trà cùng Vũ - thư thả uống một chén trà, và chia sẻ cùng nhau.
chén trà tỏ tường 1-1 cùng Tâm - một buổi trò chuyện riêng, về những khuất mắc trong lòng.
04
những việc quen tay
cùng làm bánh quê: các cô chú vào bếp hướng dẫn theo công thức gia truyền, gợi nhớ ký ức.
cùng vẽ tranh thiền: nuôi dưỡng sự bình an nội tâm.
các bộ môn thủ công đánh thức khả năng vận động chính xác: thêu, móc len, luyện chữ.
05
trò chuyện sâu giữa thiên nhiên
rất nhiều buổi để được lắng nghe và chia sẻ trong không gian trong lành, khi ngồi bên suối, khi trong rừng. các địa điểm đều dễ đi, an toàn cho người lớn tuổi.
đây là không gian để 4 người cùng tuổi, cùng một đoạn đời — gặp nhau để chia sẻ và thấu hiểu.
toàn bộ hành trình là ăn chay thanh nhẹ: các bữa ăn, bánh, thức uống đều tự tay làm bởi mlf. tại mlf, không sử dụng các gia vị công nghiệp trong chế biến, chú trọng hài hòa nguyên tắc ăn uống âm-dương.
Phù hợp với người có thể tự đi lại, ăn uống, sinh hoạt cá nhân - không cần hỗ trợ thường xuyên.
nếu bạn đang đọc trang này cho bố mẹ mình! an-vui chỉ 4 khách mỗi chuyến, thong dong và luôn có người ở cạnh: Thuận, Tâm, Vũ - là người đồng hành theo sát suốt hành trình. 3 người đã đi dẫn dắt hơn 80 chuyến retreat, trong đó có rất nhiều người lớn tuổi.
mlf là nơi đủ an toàn, dịu dàng để bố mẹ được là chính mình một chút.
lịch retreat trong năm 2026
23–27tháng 11 · 2026thứ 2 – thứ 6
+80chuyến retreattrong 3 năm qua
mlf không hứa hẹn một điều gì lớn lao. chỉ là một không gian đủ dịu dàng, để cô chú tự khám phá điều mình thực sự cần.
mỗi chuyến retreat đều có một chủ đề riêng, tạo nên bầu không khí và trải nghiệm riêng — dựa trên sự tham gia của cô chú, nhà mộc sẽ thiết kế lịch trình để thật sự xuôi dòng.
lưu ý: lịch trình chi tiết sẽ được gửi vào từng ngày diễn ra retreat, để giữ tính thong thả, uyển chuyển.
