giữa một ngày dài, phố xá vội vã, bất giác thấy lòng mình vơi đi.
ngôi nhà đủ đầy nhưng không làm ta thấy ấm áp.
những buổi tập luyện làm ta thấy khỏe, mà có gì đó vẫn chưa thật sự được chạm tới.
một tâm trí nhạy bén, nhưng lắm lúc cũng chòng chành.
Chính từ những khoảng lưng chừng ấy, ở-yên ra đời.
từ nếp sống bên ngoài, dần lắng vào bên trong
Nội dung được tổ chức theo 4 không gian, mỗi không gian gồm nhiều unit.
tổ ấm · ẩm thực · nhịp sống thường ngày
hiểu cơ thể · thực hành thân tâm · yoga & dưỡng sinh
thiền & quán chiếu · hướng dẫn tinh thần · soi chiếu nội tâm
gia đình · thiên nhiên · xã hội
ba lý do ở-yên ra đời
Những gì viết trong ở-yên không phải lý thuyết nhặt lại từ sách hay từ người khác, mà là điều mlf đã thực hành, đã sai, đã sửa qua nhiều năm. Bạn không cần tự sàng lọc giữa hàng trăm nguồn nữa.
Đời sống không chia thành từng ô riêng: chuyện ăn, chuyện ngủ, chuyện làm việc, chuyện ở bên người thân, tất cả vốn là một dòng chảy chung. ở-yên nối chúng lại: không gian sống, không gian cơ thể, không gian nội tâm, không gian kết nối. Để khi tới một chỗ rối, bạn nhận ra đó không phải chuyện riêng lẻ, mà là một mắt xích trong toàn bộ.
Có những điều khó nói, không biết ngỏ cùng ai. ở-yên là một nhóm nhỏ, riêng tư, gồm những người đang đi trên một nhịp gần giống nhau. Nơi có thể nói ra mà không bị khuyên dạy hay đánh giá.
ở-yên có ba người bạn đồng hành - mỗi người một vai, một sắc thái, cùng hoà thành một dòng chảy chung.
Cùng nhau, ba người giữ cho ở-yên không chỉ là một group online, mà thật sự là một tổ ấm chung - nơi họ chia sẻ những gì mình đang học được: về cách sống với tâm yên hơn, về cách dừng lại giữa sự vội vã, về cách ở lại với chính mình. Cả ba đều đang sống tại mộc little farm, thực hành đời sống chánh niệm, và sống thong dong giữa một cuộc đời đầy những biến chuyển.
Những dòng dưới đây là phản hồi thật, được viết bởi người đang tham gia cộng đồng ở-yên, sau khi đọc các bài viết trong nhóm.
“khi tôi ăn trong tỉnh thức, tôi biết mình đang ăn trong tỉnh thức. khi tôi ăn qua loa, ăn cho xong, tôi rõ biết mình đang như vậy. và tôi biết mình đang đi tìm con đường cân bằng ở giữa — giữa cái đạo mình biết và cái đời thực tại.”
ở lại một chút với mình.
hơn 200 bài viết được hệ thống theo 4 không gian
thực hành định kỳ
workshop & livestream hỏi đáp cùng mlf
cộng đồng thành viên: chia sẻ, kết nối, đồng hành
